чугунные гантели по 6 кг купить
Если у вас есть желание заняться спортом в домашних условиях, то необходимым атрибутом тренировок являются гантели. Они позволяют работать не только с верхней частью тела, но и подтягивать мышцы ног. Разнообразие упражнений вовлечет в работу все группы мышц. Чугунные гантели - классический вариант для тех, кто хочет иметь дома полноценный спортивный инвентарь.
Преимущества чугунных гантелей
Чугунные гантели можно встретить в любом спортивном зале и в большинстве домов, где люди заботятся о своем здоровье и фигуре. На мой взгляд, это самый надежный и долговечный вид гантелей. Вот почему:
- Надежность. Чугун - надежный материал, который производят из руды. Поэтому такие гантели никогда не сломаются от воздействия температуры, как это может произойти с другими материалами. - Долговечность. Чугун - твёрдый и износостойкий материал, который не подвержен коррозии и деформации. Гантели из чугуна не подвержены износу и долгое время остаются в неизменном состоянии. - Низкая цена. Чугунные гантели - самый дешевый из всех видов гантелей, что позволяет купить целый набор гантелей разных весов без особых трат.
Стоит отметить, что чугунные гантели могут быть покрыты резиной или виниловым слоем, который защищает от повреждений. Это облегчает сборку и позволяет использовать их как на дому, так и на улице.
Для каких целей покупают чугунные гантели
Как я уже упоминал, чугунные гантели имеют широкий спектр использования. Вот основные цели, ради которых стоит купить эту надежную тренажерную машину:
- Тонизирование мышц. Чугунные гантели небольшого веса помогут тонизировать мышцы тела. Это полезно не только для повышения физической активности, но и для укрепления суставов, повышения эластичности кожи и улучшения общего состояния организма. - Набор мышечной массы. Бодибилдингеры используют гантели бОльшего веса для увеличения мышечной массы. В сочетании с правильным питанием, тренировками на нагрузку и отдыхом, вы сможете увеличить размер своих мышц до желаемых результатов. - Снижение веса. Этот инвентарь подойдёт людям, которые хотят потерять вес. При правильном подходе к тренировкам мышцы будут работать интенсивнее и потреблять калории. Это даст результаты на весовой категории и в общем состоянии организма. - Коррекция фигуры. Для коррекции фигуры необходимо вовлечь в работу все группы мышц. Чугунные гантели подойдут для выполнения большинства упражнений на каждую зону тела.
Лучшие упражнения с чугунными гантелями
Для того чтобы получить результаты от тренировок, необходимо выполнять упражнения с гантелями правильно. От этого будет зависеть, насколько эффективными будут тренировки.
- Приседания. Становая тяга с гантелями является отличным приседанием, которое подходит для развития мышц ног. Для выполнения этого упражнения нужно взять гантели в руки и поставить их на пол. Затем необходимо присесть, держа гантели на уровне колен. При этом нужно согнуть ноги в коленях, так чтобы бёдра были параллельны полу. После этого нужно подняться вверх, выпрямить колени и поднять гантели вверх, на уровень груди. - Жим гантелей лёжа. Это упражнение нужно выполнять на горизонтальной скамье. Нужно лечь на спину, захватить гантели (лучше если это чугунные гантели по 6 кг), расправить руки в стороны и согнуть их в локтях под углом 90 градусов. После этого выжать гантели вверх, держа их на уровне груди. - Подъём гантелей на боковые мышцы пресса. Представьте, что вы сидите на полу, прижав ноги. Возьмите в руки чугунные гантели по 6 кг и положите их на пол с проекцией на стенку. При этом нужно сделать небольшую паузу. Затем нужно поднять гантели на уровень глаз, при этом делать круговые движения вокруг рук. - Жим гантелей стоя. Для выполнения этого упражнения необходимо стоять с гантелями. Гантели держать на уровне плеч, согнув руки в локтях. Затем нужно выжать гантели вверх и опустить обратно. Жим гантелей позволяет развить мышцы грудных, рукоятистых и плечевых групп.
Где купить чугунные гантели по 6 кг
Для покупки чугунных гантелей на 6 кг не обязательно идти в спортивный магазин, что было популярно лет 10 назад. Сейчас можно приобрести их в интернет-магазинах. Это способ позволяет экономить время и деньги, т.к. покупатель может выбрать товар, ознакомиться с характеристиками и сравнить цены где угодно и когда угодно.
Чтобы купить качественные чугунные гантели по 6 кг, нужно обратить внимание на ряд важных факторов:
- Качество материала. К примеру, чугун, из которого изготавливаются гантели, должен быть хорошего качества и не содержать дисбалансов в своей структуре. - Безопасность. У гантелей должны быть хорошие ручки и два стабильных диска, чтобы они не скользили и не отворачивались в процессе тренировки. - Удобство. При выборе гантелей нужно убедиться, что они удобно лежат в руках и не перекручивают кисть. Для большего комфорта стоит выбрать гантели с покрытием из винила или с легкой рисункой на поверхности.
Интернет-магазины обеспечивают покупателя всем необходимым осведомлением о товаре. Там можно изучить описание продукта, просмотреть фото и детальные параметры. Также можно почитать отзывы покупателей, которые уже выбрали и опробовали данный товар.
В заключении хочу отметить, что чугунные гантели по 6 кг - очень полезный инвентарь для занятий спортом в домашних условиях. Они не только помогут вам достигнуть желаемой формы, но и дадут хорошее настроение и заряд бодрости. К тому же они не займут много места в доме и не требуют дополнительных инвестиций. Так что, если вы решились на домашние тренировки, то смело купите себе чугунные гантели по 6 кг!
Ключевые слова в этой статье:чугунные гантели по 6 кг купить