штанги гантели купить украина

В последние годы все больший интерес среди людей вызывает фитнес и здоровый образ жизни. Сегодня, чтобы попасть в форму и сохранять свое здоровье, можно заниматься спортивными упражнениями даже без выхода из дома, благодаря широкому выбору тренажеров, а также штангам и гантелям, которые можно приобрести практически в любом спортивном магазине или заказать через интернет.

Штанги и гантели – это основное оборудование для силовых тренировок, которые помогают накачать мышцы и улучшить физическую форму. В этой статье мы расскажем об основных типах штанг и гантелей, их разновидностях и назначении, а также о том, как правильно выбрать этот вид тренажеров для домашнего использования.

Штанги

Штанга – это длинная металлическая или пластиковая палка с разными весами на концах, предназначенная для выполнения различных упражнений на тренировочном стенде. Штанги бывают различных типов, в зависимости от их конструкции и функциональности.

Классические штанги

Классические штанги – это традиционные штанги, которые используются для выполнения базовых упражнений, таких как приседания, жим лежа, тяга, подтягивания, мертвая тяга и другие. Длина таких штанг может варьироваться от 1,2 до 2,2 метров, а их максимальный вес может достигать 500 кг.

Олимпийские штанги

Олимпийские штанги – это штанги, которые используются на соревнованиях по тяжелой атлетике. Они имеют международные стандарты длины и веса: длина штанги должна быть 2,2 метра, а ее максимальный вес – 20 кг. Эти штанги используются для жима, рывка и толчка.

Штанги для женщин

Штанги для женщин – это легкие штанги меньшей длины и веса, чем традиционные штанги, идеально подходящие для начинающих или тех, кто хочет подтянуть мышечный корсет. Длина таких штанг редко превышает 1,5 метра, а их максимальный вес не превышает 20 кг.

Штанги с фиксатором

Штанги с фиксатором – это штанги, которые имеют специальный фиксатор на концах, позволяющий быстро и легко менять веса в процессе тренировок. Это наиболее удобные штанги для домашнего использования.

Штанги с резиновыми весами

Штанги с резиновыми весами – это штанги, которые используются с резиновыми пластинами, вес которых можно менять в зависимости от уровня нагрузки. Этот тип штанг наиболее подходит для аэробных тренировок и функционального тренинга.

Гантели

Гантели – это утяжеленные металлические или пластиковые блоки, соединенные одним центральным элементом. Гантели предназначены для выполнения различных упражнений на руки, грудь, спину, ноги и другие части тела. Они используются как в качестве дополнительной нагрузки при упражнениях с собственным весом, так и в качестве основной нагрузки при выполнении самостоятельных упражнений.

Классические гантели

Классические гантели – это традиционные гантели, используемые для выполнения базовых упражнений. Обычно они имеют различные веса и могут быть использованы как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Регулируемые гантели

Регулируемые гантели – это гантели, которые позволяют менять веса в зависимости от тренировочного режима. Обычно они используются для домашнего использования, поскольку позволяют экономить место и деньги на покупку нескольких пар гантелей.

Гантели с пластиковыми весами

Гантели с пластиковыми весами – это гантели, которые имеют легкие пластиковые пластины в качестве грузов, что позволяет экономить место и силу при хранении и тренировках. Они идеально подходят для начинающих спортсменов или тех, кто предпочитает легкие тренировки.

Гантели с резиновыми весами

Гантели с резиновыми весами – это гантели, которые используются с резиновыми пластинами, позволяющими легко менять веса в зависимости от уровня нагрузки. Они идеально подходят для функционального тренинга и различных аэробных тренировок.

Как выбрать штанги и гантели для домашнего использования?

При выборе штанг и гантелей для домашнего использования следует учитывать несколько важных аспектов.

Во-первых, следует определить свои цели и тренировочные потребности. Если вы планируете заниматься классическими упражнениями с большим весом, то следует выбрать традиционные штанги и гантели. Если же вы предпочитаете более легкие тренировки или функциональный тренинг, то выбирайте штанги и гантели с резиновыми весами.

Во-вторых, следует учитывать свой уровень подготовки. Если вы только начинаете заниматься спортом, то выбирайте гантели и штанги меньшего веса, чтобы избежать травм и перенапряжения мышц. Если у вас опытный уровень, то можете выбирать более тяжелые веса.

В-третьих, следует обратить внимание на качество материалов и исполнение штанг и гантелей. Используйте продукцию известных брендов, которые предлагают высококачественные товары.

Наконец, учитывайте свой бюджет. Если вы не можете потратить много денег, то выбирайте штанги и гантели с пластиковыми весами или регулируемые гантели.

В заключение, штанги и гантели – это универсальные и доступные тренажеры для занятий дома. Выбирайте продукцию известных производителей, учитывайте свои цели, уровень подготовки и бюджет и занимайтесь каждый день для поддержания здоровья и физической формы.

Ключевые слова в этой статье:штанги гантели купить украина